Comme moi, tu es persuadé ou tu as déjà fait l’expérience qu’ aquareller est un magnifique moment de détente et de lâcher prise. Tu sais que tu aurais ou que tu as besoin de cette pratique dans ta vie pour te déstresser et te vider la tête.

Seulement voilà, tu as toujours l’impression de ne pas avoir le temps et tu te dis :
« J’aimerais bien…mais j’ai pas le temps !! »
« Ahhh, si seulement j’avais le temps !! »
 » Quand j’aurai le temps, je ferais … »

Mais ceux ne sont que des excuses que nous avons déjà toutes et tous utilisées et moi la première !!!

Pourquoi ?
Car même si tu te sens débordé !! Du temps !! …tu en as !! Et je vais te le prouver !!
Il faut juste l’admettre et choisir d’utiliser ce temps que tu ne soupçonnes pas pour aquareller … pour faire des choses qui t’épanouissent et te rendent réellement heureux !!

Comment est ce que je suis arrivée à cette conclusion ?
C’est ce que je vais t’expliquer dans cet article !!
Alors hooop !! (c’est comme cela que l’on dit par ici !!)… On est parti !!

On a tous 168 heures dans une semaine !

Alors comment font les autres pour se libérer du temps ? ⏰Tic⏰Tac ⏰Tic Tac

Ils le créent et je vais t’expliquer comment ils font cela ou du moins comment j’ai fait cela !!! Alors, prends ta calculette, nous allons faire des mathématiques !

➕➖✖️➗➕➖✖️➗➕➖✖️➗➕➖✖️➗

Admettons que durant la semaine (du lundi au vendredi):
– tu travailles 7 heures par jour
– tu as 1 heure de pause déjeuner + 1 heure de transport (aller et retour…j’ai compté large 😉)
– tu dors en moyenne 8 heures par nuit
– tu t’occupes de tes enfants et de la maison 4 heures par jour (le matin et le soir).
Cela représente 105 heures.
Admettons que durant le week end:
– tu dors en moyenne 10 heures par nuit (ben oui! ! grasse mat oblige !)
– tu as 3h de pause déjeuner (faut profiter et apprécier les repas en famille ! )
– tu t’occupes de ta petite famille et de la maison 6 heures par jour. Cela représente 38 heures.
Il te reste donc 25h

Alors certes la vie est pleine d’imprévue et tu as également besoin de liberté et de spontanéité! Mais disons que même si tu ne gardes que la moitié de ces 25h pour justement prendre en compte les contre temps de la vie. Au total, tu disposes encore de 12 h 30 à répartir selon tes besoins et tes envies !

12 heures 30

POUR ORGANISER TES DIFFÉRENTES ACTIVITÉS
Certes le temps peut être occupé à plein de choses différentes, mais du temps …tu en as ! Alors si tu souhaites vraiment créer et pratiquer l’aquarelle 1 à 2 h par semaine, tu as le pouvoir de le faire! Cela ne tient qu’à toi !
Or, se réserver 2h par semaine permet de créer 104 h par an , ce qui n’est pas négligeable !!
Tu as fais le plus dure, tu as ouvert les yeux !!!
Et Maintenant que cela est fait, tu vas arriver à trouver le temps d’aquareller, il te suffit de suivre les 4 étapes suivantes :

ÉTAPE 1
Évalue le temps que tu peux réellement consacrer à « tes moments » !

Liste absolument TOUT ce que tu fais dans ta journée. Du lever au coucher, n’oublie rien et sois honnête avec toi-même.
Par exemple, si tu vas 10 fois par jour sur Facebook ou insta, note-le. Ajoute à cette liste ton estimation du temps passé pour chaque activité.
Fais cela chaque jour pendant une semaine. Je sais que cela peut paraître fastidieux.
C’est un passage pénible mais obligatoire pour avoir une vision globale de tes habitudes.

Je me suis prêtée à l’exercice et j’ai eu une sacrée claque! Certes je passais 40 h par semaine à m’occuper de ma petite famille et de la maison…et 35 h à travailler pour mon boss … mais je passais aussi 12 h par semaine sur Facebook, Instagram et devant la télévision !!! Moi qui n’avait pas le temps !!
Oh My God!! Ça pique !!

ÉTAPE 2
Identifie tes moments idéaux pour créer !

Essaye de cibler les moments dans la journée qui sont très tendus et ceux plus propice au calme et à la tranquillité. Tu pourras ainsi identifier le moment idéal pour te consacrer à toi, rien qu’à toi !
Puis bloque toi ces créneaux dans ton agenda car comme les temps de travail ainsi que les moments à passer en famille, il faut traiter « tes moments à toi « comme tout autre tâche (rangements, paperasseries, sorties, courses, …) … ils sont tous aussi importants que tout le reste !! En planifiant et en anticipant, tu arriveras à te les accorder !!

ÉTAPE 3
Change tes habitudes et installe une routine créative !

Pour ma part, j’ai décidé suite à l’analyse de ma semaine de réduire le temps passé sur les réseaux sociaux.
Cela m’a permis de me dégager 2 séances de deux heures par semaine pour aquareller mais aussi de m’octroyer du temps pour lire !
Si tu arrives à te dégager 1 à 2 h par semaine pour aquareller, ça sera déjà super !
L’idéal pour changer ses habitudes est d’instaurer une routine. Si tu veux connaître LA SOLUTION pour ancrer une nouvelle habitude, je te la donne dans mon article Mes conseils pour débuter l’aquarelle (et ne pas arrêter!).

ÉTAPE 4
Apprends à ne pas culpabiliser !

Dans cette vie à 1000 à l’heure où il faut être là la fois Wonder Maman (ou Papa), Wonder Epouse (ou Époux), Wonder working girl ( ou boy), il est difficile de lâcher prise et d’accepter de prendre du temps pour soi….rien que pour soi !!! …. sans culpabiliser !! Pourtant, non seulement tu le vaut bien mais en plus c’est juste indispensable pour être heureux et épanoui.

Prendre du temps pour soi n’est pas de la paresse ou de l’égoïsme et encore moi une perte de temps ! Bien au contraire ! Ce moment consacré à la pratique de l’aquarelle permet de retrouver l’énergie nécessaire pour être à nouveau disponibles aux autres et ainsi partager d’agréables moments avec son entourage.

Pratiquer l’aquarelle permet:
– de lâcher prise et de se détendre,
– de se libérer de son stress,
– de reprendre confiance en soi
mais aussi de protéger ses fonctions cognitives et de développer ses capacités de concentration.

Alors avec tous les bienfaits que je viens de te citer, tu devrais être à présent convaincu que tu ne dois pas culpabiliser de t’octroyer ces moments de pratique !

J’espère qu’à travers cet article, tu as pris conscience que du temps…tu en as !!

Et que la réelle question à se poser est comment souhaites tu l’utiliser et l’investir ?

Si pratiquer l’aquarelle sans négliger ta vie privée et professionnelle est une priorité pour toi alors il n’y a pas 36000 façons de faire !!

Il te faut juste passer à l’action maintenant ….ne pas procrastiner et revoir de suite ton organisation afin de

« Take Time to Make Your Soul Happy »
😊💪😊💪😊
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